Leo núi là một hoạt động thể thao đòi hỏi sự dẻo dai, sức bền và cả sự an toàn. Để đảm bảo cho đôi chân của bạn không bị chấn thương, giày leo núi là một vật dụng không thể thiếu. Tuy nhiên, trên thị trường có rất nhiều loại giày leo núi với kiểu dáng, mẫu mã khác nhau, việc lựa chọn một đôi giày phù hợp có thể khiến bạn gặp khó khăn. Dưới đây là hướng dẫn cách chọn giày leo núi vừa vặn, bền bỉ và an toàn:
Bước 1: Xác định nhu cầu và địa hình leo núi
Để lựa chọn được đôi giày leo núi phù hợp, bạn cần xác định nhu cầu sử dụng và địa hình leo núi của mình. Chẳng hạn, khi đối mặt với địa hình đá, nên ưu tiên chọn giày có đế cứng và khả năng bám đỉnh cao. Trong điều kiện thời tiết lạnh, việc chọn giày có khả năng giữ ấm hiệu quả là quan trọng. Đối với hoạt động leo núi có cường độ lớn, giày nhẹ và linh hoạt sẽ là sự lựa chọn thông minh. Cụ thể:
- Leo núi cao: Khi leo núi ở độ cao lớn, đôi giày cần có khả năng chống nước để bảo vệ chân khỏi tuyết và nước lạnh. Đế giày cần có khả năng bám vững trên địa hình núi cao. Ngoài ra, việc hỗ trợ cổ chân là quan trọng để giảm nguy cơ trật cổ chân trên địa hình đồi núi đá.
- Leo núi đá: Trong hành trình leo núi đá, đôi giày cần được trang bị đế chắc chắn và có độ bám cao để đảm bảo an toàn trên đá nhẵn hoặc đá rơi. Hỗ trợ cổ chân và chất liệu chống nước cũng là yếu tố quan trọng để đối mặt với điều kiện thay đổi và tránh nước từ các khe đá.
- Leo núi trong nhà: Đối với việc leo núi trong nhà, giày nhẹ, thoải mái và linh hoạt sẽ là lựa chọn phù hợp. Đế giày không cần quá chắc chắn, nhưng vẫn cần đủ bám để tránh trượt ngã trên các bề mặt nhẵn.
Bước 2: Đo kích thước và kiểu bàn chân
Trước khi chọn giày leo núi, việc hiểu rõ về loại bàn chân của bạn là quan trọng. Có ba loại vòm bàn chân chủ yếu: bàn chân có vòm cao, vòm trung bình và bàn chân phẳng (hoặc bàn chân bẹt). Xác định loại vòm bàn chân sẽ giúp bạn hạn chế lựa chọn giày leo núi sao cho chúng cung cấp đủ hỗ trợ và ổn định.
Để xác định loại bàn chân, bạn chỉ cần thực hiện theo các bước đơn giản sau:
- Bước 1: Chuẩn bị một tấm bìa hoặc mảnh ván gỗ khô cùng một chậu nước.
- Bước 2: Nhúng chân vào chậu nước để làm ướt toàn bộ bàn chân.
- Bước 3: Lau sạch nước khỏi bàn chân để làm cho dấu vết trở nên rõ nét, sau đó, đứng lên tấm bìa, tờ giấy hoặc mảnh ván gỗ.
- Bước 4: Ghi nhớ hoặc chụp lại dấu vết bàn chân trên bảng.
Sau khi xác định loại vòm chân, bạn có thể sử dụng thông tin này để tìm kiếm giày leo núi cung cấp đầy đủ hỗ trợ cho bàn chân của bạn.
Tiếp theo, bạn cũng cần xác định kích thước bàn chân để chọn size giày:
- Bước 1: Chuẩn bị bút, tờ giấy trắng và một chiếc thước.
- Bước 2: Đứng thẳng trên tờ giấy và sử dụng bút để vẽ đường viền quanh bàn chân.
- Bước 3: Sử dụng thước đo để đo chiều dài và chiều rộng của bàn chân.
- Bước 4: Sử dụng kích thước dài hơn để chọn size giày phù hợp.
Trong khi leo núi, trekking hoặc hiking, bạn sẽ phải di chuyển trong thời gian dài, mang theo trọng lượng của cơ thể và ba lô, đồng thời, chịu sự ma sát liên tục từ giày. Mặc dù nhiều người nghĩ rằng kích thước giày thường và kích thước giày leo núi giống nhau, thực tế, việc chọn giày leo núi thoải mái nhất có thể phức tạp hơn một chút.
Bước 3: Chọn kích thước giày
Để lựa chọn kích thước giày đúng, quan trọng nhất là hiểu rõ bảng size của từng hãng giày cụ thể. Điều này đặc biệt quan trọng vì các thông số kích thước có thể khác nhau giữa các hãng khác nhau. Dưới đây là bảng kích thước size giày của các nước khác nhau:
Tuy nhiên, để đảm bảo sự thoải mái khi di chuyển, bạn cần lưu ý chọn giày có kích thước lớn hơn một chút, khoảng từ 0.5 đến 1 cỡ. Điều này sẽ giúp chân bạn cảm thấy thoải mái hơn khi di chuyển đường dài, đặc biệt ở các địa hình đồi núi dốc, nơi bàn chân có xu hướng đẩy về phía trước.
Bước 4: Cân nhắc về mục đích leo núi
Khi lựa chọn giày leo núi, bạn cũng cần cân nhắc kỹ về mục đích sử dụng của bạn để chọn loại giày phù hợp nhất.
- Giày leo núi đường dài (Hiking shoes): Có cổ thấp và đế giày mềm là lựa chọn tuyệt vời cho những hành trình đi bộ đường dài hàng ngày.
- Giày leo núi đường dài cao cổ (Hiking boots): Là loại giày với cổ lửng hoặc cổ cao, được thiết kế để sử dụng trong các hoạt động leo núi đường dài hàng ngày và du lịch dã ngoại với hành lý nhẹ.
- Giày dã ngoại (Backpacking boots): Được thiết kế để thuận tiện cho việc mang hành lý nặng trong những chuyến du lịch kéo dài, đặc biệt là khi di chuyển vào những vùng đất hẻo lánh. Cổ cao của giày bao trọn mắt cá chân, hỗ trợ cổ chân cho bạn một cách tốt nhất. Với độ bền, khả năng hỗ trợ chân tốt, và đế giày cứng hơn so với các loại giày nhẹ, loại giày leo núi này là lựa chọn lý tưởng cho việc di chuyển cả trên và ngoài đường mòn.
- Giày leo núi (Mountaineering boots): Là sự kết hợp của trọng lượng nặng, đế giày cứng, và khả năng lắp đinh đế giày, được thiết kế để chắc chắn đối mặt với việc mang hành lý nặng và di chuyển trên sườn núi tuyết. Chúng là lựa chọn bền bỉ, vững chắc, và cung cấp khả năng hỗ trợ tuyệt vời.
Bước 5: Lựa chọn chất liệu giày leo núi
Giày leo núi được sản xuất từ đa dạng các loại chất liệu, mỗi chất liệu mang đến những ưu điểm và nhược điểm đặc trưng của nó. Việc chọn lựa chất liệu phù hợp cho giày leo núi đóng vai trò vô cùng quan trọng để đảm bảo sự thoải mái khi leo núi của bạn.
- Da: Là chất liệu phổ biến nhất trong giày leo núi. Da mang lại độ bền cao, khả năng chống nước và chống thấm tốt. Tuy nhiên, da cũng có thể khá nặng và không thoáng khí như các chất liệu khác.
- Vải tổng hợp: Là một lựa chọn nhẹ hơn và thoáng khí hơn da. Vải tổng hợp thường được làm từ các vật liệu như nylon, polyester hoặc Gore-Tex. Gore-Tex là một loại vải tổng hợp đặc biệt có khả năng chống thấm nước và hơi nước tuyệt vời.
- Chất liệu tự nhiên: Như len, vải sợi tre mang lại độ thoáng khí tốt và thoải mái khi sử dụng. Tuy nhiên, các chất liệu tự nhiên thường kém bền hơn da và vải tổng hợp.
Bạn hãy chọn chất liệu cho đôi giày leo núi một cách cẩn thận, phù hợp với nhu cầu sử dụng và sở thích cá nhân của bạn.
Bước 6: Chọn kiểu dáng cổ giày
Trên thị trường giày leo núi hiện nay có nhiều loại cổ giày khác nhau, tùy theo hoạt động leo núi của bạn, bạn có thể lựa chọn giày có cổ thấp hoặc cổ cao:
- Giày leo núi cổ thấp: Giày leo núi cổ thấp phù hợp với các hoạt động leo núi nhẹ nhàng, không cần leo trên địa hình đá. Giày cổ thấp thường có trọng lượng nhẹ, linh hoạt, giúp người leo di chuyển dễ dàng trên các địa hình bằng phẳng hoặc gồ ghề. Ngoài ra, đây cũng là lựa chọn thích hợp cho những người mới bắt đầu leo núi, giúp họ dễ dàng làm quen với môn thể thao này hơn.
- Giày leo núi cổ cao: Giày leo núi cổ cao phù hợp với các hoạt động leo núi cường độ cao, cần leo trên địa hình đá, không bằng phẳng. Giày leo núi cổ cao giúp bảo vệ cổ chân khỏi chấn thương, hạn chế bụi đá chui vào trong, đồng thời, mang lại sự ổn định và hỗ trợ tốt hơn cho người leo khi di chuyển trên địa hình đá.
Bước 7: Cân nhắc về trọng lượng
Trọng lượng của giày leo núi thường dao động từ 300 – 1000 g có thể ảnh hưởng đến hiệu suất chạy của bạn. Khi lựa chọn giày leo núi, trọng lượng đóng vai trò quan trọng trong trải nghiệm chạy của bạn. Cân nhắc các điểm sau để đảm bảo sự cân bằng tốt nhất giữa trọng lượng và hiệu suất:
- Giày nhẹ (< 500 g): Loại giày nhẹ thường thích hợp cho các hoạt động chạy nhanh và các cuộc đua. Bên cạnh đó, nó còn giảm lượng năng lượng cần thiết để nhấc chân khỏi mặt đất, hỗ trợ cho những bước chạy linh hoạt và nhanh chóng.
- Giày nặng hơn (> 700 g): Nó tăng thêm sự ổn định và đệm cho những người cần hỗ trợ hơn. Lựa chọn này có thể phù hợp cho những điều kiện địa hình khắc nghiệt hoặc những cuộc leo núi với cường độ cao.
Bạn cần tìm ra sự cân bằng giữa nhu cầu và sở thích cá nhân để đảm bảo rằng giày leo núi bạn chọn mang lại sự thoải mái và hỗ trợ tốt nhất.
Bước 8: Lưu ý về khả năng chống nước
Khi bạn chuẩn bị leo núi trong điều kiện thời tiết mưa, việc chọn giày leo núi có khả năng chống nước sẽ giúp bảo vệ chân bạn khỏi ẩm ướt và ngăn tình trạng nấm mốc, khó chịu cho da sau chuyến đi.
Để đảm bảo an toàn và thoải mái trong mọi điều kiện thời tiết khi lựa chọn giày leo núi, bạn có thể kiểm tra thông số chống nước trên trang web của nhãn hiệu hoặc trang web bán lẻ.
Chỉ số chống nước cao như GTX thường đảm bảo tính năng chống nước hiệu quả. Nếu mua trực tiếp tại cửa hàng, kiểm tra vật liệu chống nước bằng cách nhẹ nhàng đổ nước và đảm bảo tính chất chống nước được duy trì đồng đều trên toàn bộ giày. Đọc đánh giá từ người dùng trước đó cũng có thể cung cấp thông tin quan trọng về khả năng chống nước trong điều kiện thực tế.
Bước 9: Cân nhắc về màu sắc, tính thẩm mỹ
Mặc dù màu sắc và tính thẩm mỹ không quan trọng bằng các yếu tố chức năng, nhưng chúng vẫn có thể ảnh hưởng đến trải nghiệm cá nhân của bạn khi sử dụng giày leo núi.
Một số người có thể muốn lựa chọn màu sắc phản quang để vừa tạo điểm nhấn nổi bật, vừa đảm bảo an toàn khi di chuyển vào ban đêm, trong khi người khác có thể quan tâm đến phong cách và sự phù hợp với trang phục. Hãy cân nhắc về màu sắc và tính thẩm mỹ để đảm bảo bạn hài lòng với không chỉ chức năng mà còn với vẻ ngoại hình của giày leo núi bạn chọn.
Bước 10: Xác định về thương hiệu và giá thành
Nếu không ngần ngại chi trả số tiền lớn cho giày leo núi, bạn nên ưu tiên các thương hiệu lớn, có uy tín và kinh nghiệm lâu năm trên thị trường đồ leo núi và thể thao để an tâm về chất lượng sản phẩm và dịch vụ đi kèm.
Tuy nhiên, nếu nhu cầu tài chính hạn chế hoặc không sử dụng giày leo núi thường xuyên, bạn chỉ cần chọn các thương hiệu giày có xuất xứ rõ ràng và thông số sản phẩm phù hợp với sở thích, mục đích cá nhân.
Bước 11: Thắt dây và thử giày trực tiếp
Nếu mua giày leo núi tại cửa hàng, đừng ngần ngại đi thử giày trực tiếp khoảng 5 – 10 phút để đánh giá chính xác độ êm, khả năng hỗ trợ và sự ổn định của chiếc giày.
Bạn cũng nên thử di chuyển các ngón chân lên cao, chạm vào mũi giày để đảm bảo phần mũi vừa vặn với chân mà vẫn giữ cho các ngón chân thẳng, không bị gập. Sau đó, hãy kiểm tra phần gót giày bằng cách đặt ngón tay trỏ vào giữa gót chân và phần gót giày. Nếu có khoảng trống đủ để ngón tay đi vào và chạm đáy, và khi bạn rút ngón tay ra, gót chân vẫn nằm chắc trong phần gót giày mà không có chỗ trống, chiếc giày đó có vẻ phù hợp với bạn.
Trong quá trình thử giày, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau:
- Mang theo giày thể thao hoặc giày leo núi bạn đã, đang sử dụng để nhân viên có thể tư vấn thêm dựa theo mẫu giày đó.
- Chân thường có xu hướng phình lên vào cuối ngày, nên thử giày vào buổi chiều khi chân ở kích thước lớn nhất. Điều này đảm bảo bạn chọn kích cỡ phù hợp với sự mở rộng có thể xảy ra khi bạn chạy.
- Đừng quên mang theo tất mà bạn thường xuyên sử dụng để trực tiếp xỏ vào cùng giày. Điều này sẽ giúp bạn hình dung chính xác kích thước của giày có vừa vặn và thoải mái với chân hay không.
Kiểm tra độ chặt của dây giày
Dây giày là một phần quan trọng của giày leo núi, giúp cố định đôi chân của bạn và mang lại sự thoải mái. Khi buộc dây giày, bạn nên đánh giá xem dây có vừa đủ chặt để giữ chặt đôi chân của bạn nhưng không quá chặt để gây khó chịu. Bạn cũng nên kiểm tra xem dây giày có dễ bị tuột khi di chuyển nhanh hay không.
Kiểm tra độ bám dính của đế giày
Đế giày là yếu tố quan trọng nhất của giày leo núi, giúp bạn giữ thăng bằng và di chuyển an toàn trên các địa hình khác nhau. Khi mua giày, bạn có thể kiểm tra độ bám dính mà không làm bẩn chúng. Thay vì chạy hoặc hoạt động mạnh, bạn có thể sử dụng tay để nhẹ nhàng chạm vào đế giày hoặc đặt chúng lên bề mặt cứng như sàn gạch.
Việc quay đầu giày mà không cần di chuyển nhiều cũng là một cách tốt để đánh giá độ bám dính. Điều này giúp bạn kiểm tra khả năng kiểm soát và an toàn mà không làm bẩn giày, đồng thời đảm bảo rằng đôi giày bạn chọn đáp ứng đầy đủ yêu cầu của bạn.
Kiểm tra độ êm của lót giày
Lót giày là lớp đệm nằm bên trong giày, giúp bảo vệ đôi chân của bạn khỏi những chấn thương. Bạn nên kiểm tra độ êm của lót giày bằng cách đi lại trên các bề mặt khác nhau. Lót giày cần có độ êm ái, thoải mái để giúp bảo vệ đôi chân của bạn khỏi những chấn thương.
Kiểm tra độ dốc từ gót chân đến ngón chân
Độ dốc từ gót chân đến ngón chân là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của bạn. Bạn nên lựa chọn độ dốc phù hợp với nhu cầu và sở thích của mình.
- Zero-drop: Độ dốc bằng 0, tức là gót chân và ngón chân ở cùng một độ cao. Độ dốc này mang lại cảm giác thoải mái và tự nhiên, phù hợp với các hoạt động leo núi nhẹ nhàng.
- Low-drop: Độ dốc thấp, tức là gót chân cao hơn ngón chân một chút. Độ dốc này mang lại sự cân bằng và ổn định, phù hợp với các hoạt động leo núi cường độ cao.
- High-drop: Độ dốc cao, tức là gót chân cao hơn ngón chân nhiều. Độ dốc này mang lại sự hỗ trợ tốt cho cổ chân, phù hợp với các hoạt động leo núi trên địa hình hiểm trở.
Kiểm tra khả năng trợ lực cho mắt cá chân
Để đánh giá khả năng trợ lực cho mắt cá chân của đôi giày leo núi, bạn cần lưu ý một số yếu tố như chất liệu, kiểu dáng,… Trước hết, chất liệu của giày nên được ưu tiên là những vật liệu cứng cáp như da, vải tổng hợp hoặc vật liệu tổng hợp để đảm bảo sự chắc chắn và hỗ trợ tốt cho mắt cá chân.
Kiểu dáng của giày cũng đóng vai trò quan trọng, đặc biệt là kiểu dáng ôm sát chân, giúp cố định mắt cá chân và tăng khả năng hỗ trợ. Ngoài ra, chú ý đến các chi tiết hỗ trợ như dây buộc, miếng đệm và miếng bảo vệ.
Khi kiểm tra, hãy đảm bảo dây buộc vừa vặn mà không gò bó, để mắt cá chân có thể cử động tự nhiên. Miếng đệm, đặc biệt ở cổ chân và gót chân, cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm áp lực và chấn thương. Ngoài ra, miếng bảo vệ từ nhựa hoặc kim loại có thể cung cấp sự an toàn và bảo vệ chống lại các chấn thương trực tiếp.
Bước 12: Tham khảo chính sách bảo hành & đổi trả giày
Sau khi đã lựa chọn được đôi giày leo núi phù hợp, bạn nên tham khảo chính sách bảo hành & đổi trả giày của nhà bán hàng. Điều này sẽ giúp bạn yên tâm hơn khi mua hàng và sử dụng sản phẩm.
Một số tiêu chí cần lưu ý khi tham khảo chính sách bảo hành & đổi trả giày:
- Thời hạn bảo hành: Thời hạn bảo hành là thời gian mà nhà bán hàng chịu trách nhiệm sửa chữa hoặc thay thế sản phẩm nếu sản phẩm bị lỗi. Thời hạn bảo hành càng dài càng đảm bảo quyền lợi cho người tiêu dùng.
- Điều kiện bảo hành: Điều kiện bảo hành là những quy định mà người tiêu dùng cần đáp ứng để được hưởng chính sách bảo hành của nhà bán hàng. Ví dụ, một số nhà bán hàng chỉ bảo hành sản phẩm nếu lỗi do nhà sản xuất, không bảo hành sản phẩm nếu lỗi do người sử dụng.
- Phương thức bảo hành: Phương thức bảo hành là cách thức mà nhà bán hàng sẽ sửa chữa hoặc thay thế sản phẩm cho người tiêu dùng. Một số nhà bán hàng có thể nhận sản phẩm về bảo hành, một số nhà bán hàng có thể cử nhân viên đến bảo hành tại nhà cho người tiêu dùng.
- Chính sách đổi trả: Chính sách đổi trả là quy định của nhà bán hàng về việc đổi trả sản phẩm nếu người tiêu dùng không hài lòng với sản phẩm. Chính sách đổi trả càng linh hoạt càng đảm bảo quyền lợi cho người tiêu dùng.
Khi đến với Decathlon, bạn sẽ được trải nghiệm chính sách bảo hành tất cả sản phẩm giày leo núi trong ít nhất 2 năm. Trong thời gian bảo hành, nếu phát sinh lỗi do nhà sản xuất, chúng tôi sẽ hỗ trợ khách hàng bằng cách sửa chữa hoặc đổi mới sản phẩm. Chính sách của Decathlon cho phép khách hàng đổi sản phẩm giày leo núi trong vòng 30 ngày kể từ ngày nhận hàng nếu sản phẩm không đúng mẫu mã, kích cỡ hoặc có lỗi từ phía nhà sản xuất. Đảm bảo bạn có một trải nghiệm mua hàng tuyệt vời khi đến Decathlon.
Giày leo núi là một trang bị quan trọng đối với những người yêu thích bộ môn thể thao này. Một đôi giày leo núi phù hợp sẽ giúp bạn có những trải nghiệm leo núi tuyệt vời, đồng thời, bảo vệ đôi chân của bạn khỏi những chấn thương không mong muốn. Trên đây là hướng dẫn cách chọn giày leo núi vừa vặn, bền bỉ, hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn lựa chọn được đôi giày phù hợp với nhu cầu và sở thích của mình.
